给宝宝补钙时如何科学计算钙量

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       现在好多妈妈们都重视起从小给孩子补钙了，却不知道孩子在什么样的情况下需要补钙，需要补多少，不免缺乏盲目性。首先，给孩子补钙之前，必须得了解孩子对钙的需求量，不同年龄有不同的需求量。

        0～5个月的宝宝，如果吃配方奶，那么只要每天的奶量达到600～800毫升，便可满足身体对钙的需要。而且营养专家指出，如果宝宝一生下来是吃纯母乳的，六个月以内，不建议补钙。因为母乳中首先钙含量比较多，另外钙磷的比例比较合适，非常利于钙的吸收。母亲注意饮食均衡的话，能完全满足宝宝钙的需要。

      5～11个月的宝宝，开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。主要是将奶水中钙的含量减去，看看还有多大的缺口。一般可以这样计算，比如给孩子喝小儿迪巧，一小包钙剂含碳酸钙0.75克（相当于钙300毫克），那每天只需给孩子喝一包即可，可以选择在晚上喝，这样吸收效果也会比较好。而且小儿迪巧是淡奶味的钙剂，也不会影响宝宝娇嫩的味蕾发育。

       当宝宝到1～3岁时对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过渡到以谷类为主的。调查显示，我国1～3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝宝补钙150～300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。4岁以后，宝宝则每天需要800毫克的钙。

      给孩子补钙，必须得针对孩子对钙的需求量，要计算钙量，根据宝宝缺钙的程度，咨询医生该给宝宝补多少钙剂，科学的控制钙量的摄入。专家认为当摄入量超过此量而再增加时，发生毒副作用的危险就会增大。同时，也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。如果宝宝不缺钙，不必盲目补钙。

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